In het kort
- UV-A gaat door bewolking en door glas heen. Daarom heb je ook op een grijze dinsdag in Enschede iets aan zonbescherming.
- Voor je gezicht reken je op ongeveer twee vingerlengtes product. De meeste mensen gebruiken maar de helft van wat nodig is.
- Ben je buiten, dan smeer je ongeveer om de twee uur opnieuw. Zit je binnen achter een bureau, dan hoeft dat niet.
- Bij pigment hoort bescherming bij de behandeling. Smeer je niet, dan werk je je eigen behandeling tegen.
Geschreven door Nilay, eigenaar en schoonheidsspecialiste bij Moons BeautyBijgewerkt op
Waarom het ook telt als de zon niet schijnt.
Twee soorten straling bereiken je huid. UV-B is de sterke zomerstraling waarvan je verbrandt, en die is er 's winters en achter glas nauwelijks. UV-A is zwakker en constanter, en die gaat wél door wolken en ruiten heen. Het hele jaar door, de hele dag.
Daarom is zonbescherming in Nederland meer dan iets voor de vakantie. Het gaat daarbij minder om verbranden en meer om wat zich over de jaren opstapelt: al die uren autorijden, wandelen en bij het raam werken. Dat zie je later terug als pigmentvlekken en een verslapte huid.
Je hoeft er ook niet bang van te worden. Voor een gewone dag hier is het genoeg om je gezicht, hals en handen elke dag in te smeren. Ga je een dag naar het strand, dan smeer je vaker en meer.
Vier dingen die anders zitten dan je denkt.
Met je dagcrème haal je de factor meestal niet
Daarvoor zou je er evenveel van moeten gebruiken als van een losse zonbescherming, en dat doet vrijwel niemand. Een dagcrème smeer je dun uit, en dan haal je de beschermingsfactor op de verpakking niet.
Ook factor 50 smeer je om de twee uur opnieuw
Het getal zegt hoeveel straling er wordt tegengehouden. Hoe lang het blijft werken, staat daar los van. Buiten smeer je om de twee uur opnieuw, of je nu factor 30 of 50 gebruikt.
Ook een donkere huid heeft bescherming nodig
Een donkere huid verbrandt minder snel, al ontstaan pigmentreacties er juist makkelijker. Bij een getinte huid is bescherming voor het huidbeeld daarom vaak nog belangrijker.
Bij het raam krijg je meer UV-A dan je denkt
Zit je de hele dag ver van een raam, dan valt het mee. Werk je bij het raam of rijd je veel, dan ligt dat anders. Je ziet het vaak terug aan de kant van je gezicht die naar het autoraam is gekeerd.
Hoeveel je nodig hebt en wanneer je bijsmeert.
Voor je gezicht en hals samen reken je op ongeveer twee vingerlengtes product: één streep over je wijsvinger en één over je middelvinger. Dat voelt als veel, en zo hoort het ook. Gebruik je minder, dan haal je de factor op de verpakking niet, hoe hoog die ook is.
Smeer het als laatste stap van je ochtendroutine, over je crème heen, en geef het een minuut voordat je make-up opdoet. Ben je daarna langer dan een uur buiten, neem dan iets mee om bij te smeren. Over make-up werkt een stick of een poeder makkelijker dan een crème.
Denk ook aan de randen: je oren, je hals, de zijkant van je nek en je handen. Op die plekken zien we in de salon de zonschade het duidelijkst terug, juist omdat ze buiten de vaste beweging van het smeren vallen.
Waar je op let bij het kiezen.
Het beste product is het product dat je elke dag opdoet. Een formule die prettig voelt, weegt zwaarder dan een formule die op papier beter is.
Goed idee als
- Minimaal factor 30 voor dagelijks gebruik, en breed spectrum, dus ook tegen UV-A.
- Een textuur die je fijn vindt. Plakt het, dan ligt het over twee weken ongebruikt in de kast.
- Bij een vette huid: een gel of een vloeibare formule zonder zware oliën.
- Bij een gevoelige huid: een minerale variant met zinkoxide is vaak rustiger.
Even overleggen bij
- Een witte waas zegt niets over de kwaliteit. Voor een donkere huidtint zijn er formules die geen waas geven, vraag ons er gerust naar.
- Zonnebrand voor het lichaam is vaak te zwaar voor je gezicht en kan poriën verstoppen.
- Let op de houdbaarheid. Een fles van drie zomers geleden beschermt minder dan je denkt.
- Na een peeling of microneedling is je huid extra gevoelig. Zonbescherming hoort dan gewoon bij de nazorg.
Veelgestelde vragen over zonbescherming
Heb ik in Nederland echt elke dag zonbescherming nodig?
Voor je gezicht is dagelijks smeren verstandig, ook in de winter en bij bewolking, omdat UV-A het hele jaar aanwezig is. Verbranden doe je dan zelden. Wat telt, is wat zich over de jaren opstapelt.
Is de SPF in mijn dagcrème genoeg?
Meestal niet, omdat je van een dagcrème veel minder gebruikt dan van een losse zonbescherming. Wil je het simpel houden, kies dan een aparte zonbescherming als laatste stap.
Hoeveel moet ik gebruiken?
Ongeveer twee vingerlengtes voor gezicht en hals samen. Dat is meer dan de meeste mensen gewend zijn, en daardoor wordt de factor in de praktijk vaak niet gehaald.
Moet ik binnen ook smeren?
Zit je bij een raam of rijd je veel auto, dan wel, want UV-A komt door glas. Zit je de hele dag ver van daglicht, dan is het minder belangrijk.
Helpt zonbescherming tegen pigmentvlekken?
Het voorkomt dat bestaand pigment donkerder wordt en dat er nieuw pigment bijkomt. Bij een behandeling tegen pigment is het daarom letterlijk de helft van het werk. Smeer je niet, dan zie je het resultaat terugzakken.
Welke factor moet ik kiezen?
Voor dagelijks gebruik minimaal factor 30 en breed spectrum. Ben je een dag buiten in de zon, dan is 50 prettiger. Belangrijker dan het getal is dat je genoeg gebruikt en op tijd opnieuw smeert.
Van lezen naar doen
