Bindegewebs­massage: das musst du wissen

Bindegewebe ist die Schicht unter deiner Haut, die alles an seinem Platz hält: Muskeln, Fett und Blutgefäße. Bei einer Bindegewebsmassage wird diese Schicht mit kräftigen Griffen bearbeitet. Die Haut wird angehoben, verschoben und zwischen den Fingern gerollt. Das ist etwas anderes als die sanfte, gleitende Massage, die du bei einer Gesichtsbehandlung bekommst.

Die Massage gibt es für den ganzen Körper. An Beinen und Bauch wird sie oft gemacht, damit die Haut glatter aussieht. Im Gesicht ist das Ziel ein anderes. Dort geht es um die Durchblutung und um Spannung, die sich rund um den Kiefer, an den Schläfen, zwischen den Augenbrauen und im Nacken festsetzt.

Diese Spannung baust du auf, ohne es zu merken. Du presst die Kiefer zusammen, du runzelst vor dem Bildschirm die Stirn, du ziehst die Schultern hoch. Nach Jahren fühlt sich das Gewebe dort zäh an. Oft merkst du erst während der Massage, wie fest es saß.

Du liest große Versprechen darüber: ein natürliches Facelifting, eine straffere Kieferlinie, Abfallstoffe, die abtransportiert werden. Dafür gibt es keinen guten Beleg, und solche Versprechen machen wir nicht. Wer sie trotzdem erwartet, hält die Massage schnell für Unsinn.

Was eine Bindegewebsmassage nachweislich bewirkt, ist einfacher. Die Durchblutung deiner Haut nimmt zu, dadurch bekommt dein Gesicht mehr Farbe und wirkt lebendiger. Verspannte Muskeln und zähes Gewebe lösen sich. Das spürst du, und bei vielen sieht man es auch: Das Gesicht wirkt weniger angespannt.

Dieser Effekt ist vorübergehend. Er ist mit einer guten Schultermassage vergleichbar: Du gehst lockerer zur Tür hinaus, und nach einer Weile baut sich die Spannung wieder auf. Willst du an Linien oder Festigkeit etwas dauerhaft verändern, ist Microneedling dafür gedacht. Pigmentflecken und Pickel gehst du mit wieder anderen Behandlungen an.

Sie ist kräftiger als eine normale Gesichtsmassage, und an Stellen mit viel Spannung kann sie sich intensiv anfühlen. Rund um den Kiefer erschrecken die meisten, wie empfindlich es dort ist. Sie soll sich kräftig anfühlen, aber nicht unangenehm.

Eine gute Fachkraft beginnt oberflächlich und geht erst tiefer, wenn das Gewebe nachgibt. Sag es, wenn es zu viel wird. Dann geht der Druck runter, und das schmälert das Ergebnis nicht.

So oft du willst. Du baust nichts auf, und es gibt keine Ausfallzeit, einen festen Plan gibt es also nicht. Manche Studios verkaufen die Massage als Kur mit einer festen Anzahl von Terminen. Bei uns buchst du sie einzeln, wann es dir passt.

Kunden, die viel Spannung festhalten, kommen oft einmal im Monat. Andere planen sie kurz vor einer Feier oder einer vollen Woche, weil du dich davon nicht schälst und nicht rot bleibst.

Viele suchen die Massage für Beine, Po oder Bauch, oft damit die Haut glatter aussieht. Das ist eine andere Art von Behandlung, mit einer eigenen Technik und oft mit einem Gerät. Wir machen die Bindegewebsmassage nur für Gesicht, Hals und Dekolleté.

Suchst du sie für deinen Körper, geh zu einem Masseur oder Physiotherapeuten, der sich darauf spezialisiert hat. Auch dort gilt: Du siehst einen vorübergehenden Effekt auf die Durchblutung und darauf, wie sich die Haut anfühlt. Wer dauerhafte Ergebnisse verspricht, verspricht zu viel.