Auf einen Blick
- Sowohl kalte Außenluft als auch die Heizung drinnen entziehen deiner Haut Feuchtigkeit. Am meisten belastet sie der Wechsel zwischen beidem.
- Bei Kälte bildet deine Haut weniger Talg, und genau diese Schicht hält die Feuchtigkeit fest. Deshalb spannt deine Haut, sobald du hereinkommst.
- Pass deine Hautpflege an: eine reichhaltigere Creme, milder reinigen und weniger Säuren. Die Zahl der Produkte bleibt gleich.
- Auch im Januar gehört Sonnenschutz in deine Routine.
Geschrieben von Nilay, Inhaberin und Kosmetikerin bei Moons BeautyAktualisiert am
Warum deine Haut sich ab Oktober anders verhält.
Sobald die Temperaturen draußen unter etwa zehn Grad fallen, bildet deine Haut weniger Talg. Genau dieser dünne Fettfilm hält die Feuchtigkeit fest. Ist davon weniger da, verdunstet mehr Wasser aus deiner Haut, als du ihr zurückgibst. Das spürst du meist zuerst rund um die Nase und auf den Wangen: Deine Haut spannt und fühlt sich rau an, manchmal mit feinen Schüppchen, die du erst siehst, wenn du Make-up aufträgst.
Drinnen ist es umgekehrt. Heizungsluft ist warm und trocken und zieht Feuchtigkeit aus allem im Raum, auch aus dir. Gehst du dann von einer kalten Straße in ein warmes Geschäft und wieder nach draußen, pendelt deine Haut den ganzen Tag hin und her. Das meinen viele, wenn sie sagen, ihre Haut sei im Winter durcheinander.
Bei manchen bleibt es bei einem Spannungsgefühl. Bei anderen kommen Rötungen dazu, vor allem auf Wangen und Nase, weil sich die Äderchen bei Temperaturwechseln schneller weiten und wieder verengen. Hast du das ganze Jahr über Probleme damit, liegt es wahrscheinlich eher an einer empfindlichen Haut als an der Jahreszeit.
Vier Dinge, die du jetzt änderst.
Du musst nicht dein ganzes Pflegeregal austauschen. Diese vier Anpassungen bringen in der Praxis am meisten.
Eine reichhaltigere Creme, vor allem abends
Was sich im Juli angenehm leicht anfühlte, ist im Januar zu dünn. Wähle etwas Reichhaltigeres, zumindest für den Abend. Bei fettiger Haut muss es nicht schwerer sein, solange es die Feuchtigkeit besser einschließt.
Milder reinigen
Warmes Wasser und ein schäumender Reiniger nehmen genau das bisschen Fett weg, das du jetzt brauchst. Reinige lauwarm und nimm etwas Sanfteres. Fühlt sich deine Haut nach dem Waschen quietschsauber an, ist dein Reiniger zu stark.
Säuren und Retinol ruhiger angehen
Hast du sie zweimal pro Woche benutzt, bleib dabei oder reduziere auf einmal pro Woche. Deine Hautbarriere hat es jetzt schon schwerer, und genau in dieser Zeit gehen die Leute am häufigsten zu weit.
Schütze die Randzonen
Deine Lippen, Ohren und Hände bekommen die volle Ladung Kälte ab und werden am wenigsten gepflegt. Ein Lippenbalsam und eine Handcreme bewirken hier mehr als jedes Serum.
Eine Winterroutine, die du durchhältst.
Du machst dieselben Schritte wie sonst, nur wählst du andere Produkte.
Morgens
- Lauwarmes Wasser oder ein milder Reiniger, der nicht schäumt.
- Ein Serum mit Hyaluronsäure auf leicht feuchter Haut. Dort wirkt es besser als auf knochentrockener Haut.
- Eine Creme, bei der sich deine Haut wohlfühlt, etwas reichhaltiger als im Sommer.
- Sonnenschutz, auch im Winter, als letzter Schritt.
Abends
- Doppelt reinigen, wenn du Make-up oder Sonnencreme aufgetragen hast.
- Säuren oder Retinol höchstens ein- oder zweimal pro Woche, und jeweils an einem eigenen Abend.
- An den anderen Abenden etwas Beruhigendes oder Regenerierendes.
- Eine reichhaltigere Nachtcreme, die alles versiegelt.
Stell eine Schale Wasser auf die Heizung oder lass nach dem Duschen kurz die Badezimmertür offen. Das klingt nach einem Tipp von Oma, aber trockene Luft ist im Winter der größte Übeltäter, und das ist die günstigste Lösung, die es gibt.
Was wir im Winter machen und wann wir kurz warten.
Die Jahreszeit spielt eine Rolle bei dem, was wir gemeinsam wählen.
Eine gute Idee, wenn
- Feuchtigkeitsspendende und beruhigende Behandlungen, denn dafür ist jetzt der beste Zeitpunkt.
- Eine Kur mit Peelings gegen Pigmentflecken. Im Winter gibt es weniger Sonne, also ist es weniger wahrscheinlich, dass dein Ergebnis wieder nachlässt.
- Microneedling aus demselben Grund: Weniger Sonne bedeutet weniger Risiko während der Erholung.
- Eine Bindegewebsmassage, wenn deine Haut gerade keine Reize verträgt.
Vorher kurz absprechen
- Ist deine Haut gerade rau und gereizt, bringen wir sie zuerst zur Ruhe, bevor wir etwas Stärkeres machen.
- Fährst du in den nächsten zwei Wochen zum Wintersport oder in die Sonne, sag es uns kurz. Ein Peeling planen wir dann für danach.
- Kommst du gerade von draußen mit kalter, roter Haut, warten wir ein paar Minuten, bevor wir anfangen.
Häufige Fragen zum Thema Deine Haut im Winter
Warum ist meine Haut im Winter so trocken?
Bei Kälte bildet deine Haut weniger Talg, und diese Schicht hält normalerweise die Feuchtigkeit fest. Dazu kommen die trockene Heizungsluft und der Wechsel zwischen kalt und warm. Zusammen sorgt das für ein Spannungsgefühl und manchmal für Schüppchen.
Soll ich im Winter eine andere Creme benutzen?
Meistens ja, zumindest für den Abend. Was sich im Sommer angenehm leicht anfühlt, ist im Winter oft zu dünn. Du musst nicht mehr Produkte benutzen, nur andere.
Kann ich im Winter einfach ein Peeling machen lassen?
Ja, und es ist sogar eine gute Zeit dafür. Es gibt weniger Sonne, also ist es weniger wahrscheinlich, dass Pigment während der Kur zurückkommt. Wir schauen aber zuerst, ob deine Haut von der Kälte nicht schon rau geworden ist.
Brauche ich im Winter Sonnenschutz?
Ja. UV-A-Strahlung gibt es das ganze Jahr, und sie geht durch Wolken und Glas hindurch. Fährst du zum Wintersport, ist es besonders wichtig, denn Schnee reflektiert einen großen Teil der Strahlung.
Meine Wangen werden rot, sobald ich hereinkomme. Was kann ich tun?
Das ist eine Reaktion auf den Temperaturunterschied und an sich normal. Bleibt die Rötung bestehen oder brennt es, lies unter empfindliche Haut nach. Dann steckt meistens mehr dahinter als nur die Kälte.
Vom Lesen zum Tun
